Een warm verwenmoment voor lichaam en geest. Soms hoef je niet harder je best te doen. Soms hoef je alleen maar te vertragen. Tijdens Yin Yoga de Luxe stap je binnen in een warme en intieme belevingsruimte waar alles erop gericht is om jou te laten ontspannen, verzachten en opladen. Geen drukke yogastudio met wisselende gezichten en geen prestatiedruk, maar een uur waarin er volledig voor jou wordt gezorgd.

Een uur waarin niets hoeft. Een uur om te landen, op adem te komen en weer thuis te komen in jezelf.

Meer dan een yogales

Yin Yoga de Luxe is meer dan een yogales. Het is een zachte, bijna ceremoniële ervaring waarin ik verschillende rustgevende elementen met elkaar verweef. Altijd op een warme, aardse en direct toegankelijke manier. Tijdens de les nodig ik je uit om stap voor stap te zakken van je hoofd naar je hart.

Werken met de chakra's

Iedere les staat een bepaald energiecentrum centraal. De yin-houdingen, de aandacht van de les en een korte inspirerende tekst sluiten hierop aan en ondersteunen de natuurlijke balans in lichaam en geest.

Mantra's

Soms zingen we samen een eenvoudige mantra. De zachte klanken en trillingen brengen rust en helpen je om nog dieper te ontspannen.

Klankschalen

Met de heldere klank van de klankschaal begeleid ik je liefdevol van de ene houding naar de andere. De klank nodigt uit tot verstilling en helpt je om aanwezig te zijn in het moment.

Ademhaling en mudra's

Met eenvoudige ademhalingsoefeningen en subtiele handgebaren brengen we het zenuwstelsel tot rust en versterken we de aandacht naar binnen.

Het is een uur pure mindfulness en lichaamswerk. Een moment om de hectiek van alledag los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Een les waarin zachtheid, diepgang en ontspanning samenkomen. Zodat je niet alleen soepeler wordt in je lichaam, maar ook meer rust en ruimte ervaart van binnen.

Een warm nest om te landen

Ik heb mijn studio bewust ingericht als een veilige bedding waar je volledig mag ontspannen. Je hoeft zelf niets mee te nemen; ik zorg voor alles.

Je mag genieten van:

• Luxe merinowollen yogamatten die heerlijk zacht en behaaglijk aanvoelen.
• Comfortabele bolsters en zachte dekens voor optimale ondersteuning.
• Heerlijk warme kruiken tijdens de koudere maanden.
• Sfeervol kaarslicht en rustgevende muziek die bijdragen aan een diepe ontspanning.
• Persoonlijke aandacht in een intieme groep van maximaal zes vrouwen.

Veel vrouwen ervaren Yin Yoga de Luxe als een kleine retraite midden in Amsterdam. Een plek waar je even niets hoeft en waar er met aandacht en liefde voor je wordt gezorgd.

Voor vrouwen die verlangen naar rust en zachtheid

Yin Yoga de Luxe is er voor vrouwen die verlangen naar: Meer rust en ontspanning in hun leven. Minder spanning in lichaam en geest. Een liefdevoller contact met hun lichaam. Een moment helemaal voor zichzelf. Ontvangen in plaats van altijd maar geven. Een plek waar niets hoeft en alles welkom is. Je hoeft niet lenig te zijn en je hebt geen ervaring nodig. Je bent welkom, precies zoals je bent.

Praktisch

Gun jezelf een uur van rust en zachtheid

Wanneer
Maandag, dinsdag en woensdag van 17.00 tot 18.00 uur

Duur
60 minuten.

Bijdrage
€ 10,- per les.

Inclusief

• Luxe merinowollen yogamatten
• Alle benodigde materialen
• Een warme kop thee na afloop

Groepsgrootte

Maximaal zes vrouwen, zodat er altijd ruimte is voor rust en persoonlijke aandacht.

Een kleine retraite midden in Amsterdam

Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft nergens aan te voldoen. Je hoeft alleen maar te verschijnen.

Ik ontvang je graag in mijn warme en intieme studio, waar we samen vertragen, verzachten en weer thuiskomen in ons lichaam.

Voel je welkom bij Yin Yoga de Luxe en reserveer jouw plekje in de agenda.